Cursul › Somn, stres, mișcare și longevitate
Consiliere · 4 min
Regularitatea somnului: de ce nu ajung cele 7 ore în medie
Lecția face parte din curs. Cu 499 RON 99 RON ai acces un an la toate cele 813 lecții.
Din același capitol
Somn, stres, mișcare și longevitate
- Respirația lentă: ce arată studiile și cum o recomanziConsiliere · 4 min
- Pauzele din statul pe scaun: ce fac două minute pentru glicemieConsiliere · 4 min
- Temperatura și somnul: dormitorul răcoros și dușul cald de searăFundamente · 4 min
- Sauna: ce arată studiile finlandeze și cine trebuie să fie atentConsiliere · 5 min
- Scrisul expresiv: ce arată dovezile și când nu e de ajunsConsiliere · 4 min
- Sensul în viață și voluntariatul: ce arată dovezile și ce nuFundamente · 4 min
Toate lecțiile capitolului (62) →
Alte capitole
Nutriție aplicată în consiliere 56Analizele de laborator în consiliere 12Fitoterapie: plante, extracte, gemoderivate, ceaiuri 19Vitamine și minerale: forme, doze, absorbție 32Omega-3 și grăsimile bune 21Digestie, ficat și microbiom 56Imunitate, răceală și alergii 55Sistemul nervos, somnul și energia 55Inimă, circulație și metabolism 64Hormoni, sănătatea femeii și a bărbatului 41Articulații, oase, piele și păr 47Copii și familie 24Siguranță: contraindicații și interacțiuni 87Arta consilierii pacientului 71Principii de sănătate în naturopatie 20Alimente funcționale și alternative sănătoase 60Cosmetice naturale și igienă 31