Cursul › Somn, stres, mișcare și longevitate
Fundamente · 4 min
Ghidul OMS de activitate fizică: cifrele pe care le spui pacientului
Lecția face parte din curs. Cu 499 RON 99 RON ai acces un an la toate cele 813 lecții.
Din același capitol
Somn, stres, mișcare și longevitate
- Regularitatea somnului: de ce nu ajung cele 7 ore în medieConsiliere · 4 min
- Respirația lentă: ce arată studiile și cum o recomanziConsiliere · 4 min
- Pauzele din statul pe scaun: ce fac două minute pentru glicemieConsiliere · 4 min
- Temperatura și somnul: dormitorul răcoros și dușul cald de searăFundamente · 4 min
- Sauna: ce arată studiile finlandeze și cine trebuie să fie atentConsiliere · 5 min
- Scrisul expresiv: ce arată dovezile și când nu e de ajunsConsiliere · 4 min
Toate lecțiile capitolului (62) →
Alte capitole
Nutriție aplicată în consiliere 56Analizele de laborator în consiliere 12Fitoterapie: plante, extracte, gemoderivate, ceaiuri 19Vitamine și minerale: forme, doze, absorbție 32Omega-3 și grăsimile bune 21Digestie, ficat și microbiom 56Imunitate, răceală și alergii 55Sistemul nervos, somnul și energia 55Inimă, circulație și metabolism 64Hormoni, sănătatea femeii și a bărbatului 41Articulații, oase, piele și păr 47Copii și familie 24Siguranță: contraindicații și interacțiuni 87Arta consilierii pacientului 71Principii de sănătate în naturopatie 20Alimente funcționale și alternative sănătoase 60Cosmetice naturale și igienă 31