Programa cursului

Vezi lecțiile gratuite marcate mai jos. Restul se deschid după plată: 99 RON, acces pe viață.

Glicemia, sațietatea, fibrele, zahărul, ultraprocesatele, dieta mediteraneană: fiziologia pe care o explici zilnic.

Cum citești analizele uzuale fără să pui diagnostice și când trimiți la medic.

Probiotice pe tulpini, fibre, enzime, ficatul și paraziții: ce alegi și ce întrebi.

Tensiune, colesterol, glicemie, greutate, varice: ce susține și ce interacționează.

Colagen pe tipuri, glucozamină, MSM, calciu, piele, păr și unghii.

Doze, forme potrivite vârstei și semnalele care trimit la pediatru.

Întrebările de descoperire, recomandarea completă, obiecțiile și etica.

Cereale, făinuri, îndulcitori, leguminoase, băuturi vegetale: cum le deosebești.

Ingrediente, uleiuri vegetale și esențiale, cum citești o listă INCI.