Cursul › Somn, stres, mișcare și longevitate
Fundamente · 4 min
Câți pași pe zi: ce arată studiile și cum stabilești o țintă
Lecția face parte din curs. Cu 499 RON 99 RON ai acces un an la toate cele 813 lecții.
Din același capitol
Somn, stres, mișcare și longevitate
- Adenozina și presiunea de somn: ce ascunde de fapt cofeinaFundamente · 4 min
- Dieta MIND: ce arată studiile pentru creier și ce nuConsiliere · 5 min
- 120 de minute în natură pe săptămână: cum citești pragulFundamente · 4 min
- Echilibrul și căderile: ce recomanzi și când trimiți la medicConsiliere · 5 min
- Ecranele de seară și somnul: mai mult decât lumina albastrăFundamente · 4 min
- Ecranele și starea de spirit: ce arată datele, fără panicăConsiliere · 4 min
Toate lecțiile capitolului (62) →
Alte capitole
Nutriție aplicată în consiliere 56Analizele de laborator în consiliere 12Fitoterapie: plante, extracte, gemoderivate, ceaiuri 19Vitamine și minerale: forme, doze, absorbție 32Omega-3 și grăsimile bune 21Digestie, ficat și microbiom 56Imunitate, răceală și alergii 55Sistemul nervos, somnul și energia 55Inimă, circulație și metabolism 64Hormoni, sănătatea femeii și a bărbatului 41Articulații, oase, piele și păr 47Copii și familie 24Siguranță: contraindicații și interacțiuni 87Arta consilierii pacientului 71Principii de sănătate în naturopatie 20Alimente funcționale și alternative sănătoase 60Cosmetice naturale și igienă 31