Cursul › Somn, stres, mișcare și longevitate
Fundamente · 4 min
Adenozina și presiunea de somn: ce ascunde de fapt cofeina
Lecția face parte din curs. Cu 499 RON 99 RON ai acces un an la toate cele 813 lecții.
Din același capitol
Somn, stres, mișcare și longevitate
- Dieta MIND: ce arată studiile pentru creier și ce nuConsiliere · 5 min
- 120 de minute în natură pe săptămână: cum citești pragulFundamente · 4 min
- Echilibrul și căderile: ce recomanzi și când trimiți la medicConsiliere · 5 min
- Ecranele de seară și somnul: mai mult decât lumina albastrăFundamente · 4 min
- Ecranele și starea de spirit: ce arată datele, fără panicăConsiliere · 4 min
- Dușul rece: ce a arătat studiul olandez și cine trebuie să fie atentFundamente · 4 min
Toate lecțiile capitolului (62) →
Alte capitole
Nutriție aplicată în consiliere 56Analizele de laborator în consiliere 12Fitoterapie: plante, extracte, gemoderivate, ceaiuri 19Vitamine și minerale: forme, doze, absorbție 32Omega-3 și grăsimile bune 21Digestie, ficat și microbiom 56Imunitate, răceală și alergii 55Sistemul nervos, somnul și energia 55Inimă, circulație și metabolism 64Hormoni, sănătatea femeii și a bărbatului 41Articulații, oase, piele și păr 47Copii și familie 24Siguranță: contraindicații și interacțiuni 87Arta consilierii pacientului 71Principii de sănătate în naturopatie 20Alimente funcționale și alternative sănătoase 60Cosmetice naturale și igienă 31