Cursul › Somn, stres, mișcare și longevitate
Fundamente · 4 min
Jurnalul recunoștinței: ce arată dovezile și când nu e de ajuns
Lecția face parte din curs. Cu 499 RON 99 RON ai acces un an la toate cele 813 lecții.
Din același capitol
Somn, stres, mișcare și longevitate
- Cercul dintre stres și somn: de unde îl rupi la consiliereConsiliere · 5 min
- Restricția calorică și longevitatea: ce a arătat CALERIE și ce nuConsiliere · 5 min
- Meditația mindfulness: ce poți promite și ce nuConsiliere · 5 min
- Mersul și hipocampul: ce a arătat studiul și ce poți promiteConsiliere · 4 min
- Oboseala și mișcarea ușoară: când ajută și când evaluezi întâiConsiliere · 4 min
- NEAT: cât contează mișcarea de zi cu zi în consumul de energieFundamente · 4 min
Toate lecțiile capitolului (62) →
Alte capitole
Nutriție aplicată în consiliere 56Analizele de laborator în consiliere 12Fitoterapie: plante, extracte, gemoderivate, ceaiuri 19Vitamine și minerale: forme, doze, absorbție 32Omega-3 și grăsimile bune 21Digestie, ficat și microbiom 56Imunitate, răceală și alergii 55Sistemul nervos, somnul și energia 55Inimă, circulație și metabolism 64Hormoni, sănătatea femeii și a bărbatului 41Articulații, oase, piele și păr 47Copii și familie 24Siguranță: contraindicații și interacțiuni 87Arta consilierii pacientului 71Principii de sănătate în naturopatie 20Alimente funcționale și alternative sănătoase 60Cosmetice naturale și igienă 31